자기비하는 여러 가지의 형태로 나타날 수 있다. 이것은 특히 넷 상에서 더욱 심화되는데, 그것은 아마 넷이라는 공간에서는 '타인과의 직접적인 만남, 교류, 상호 작용'이 사라지거나 크게 둔화된다는 점, 그리고 넷 자체가 일종의 개념으로 존재할 뿐인 가상의 공간이라는 점에 입각하고 있지 않을까 싶다. 또한, 그것을 통해 자신을 드러내고자 하는 경우도 드물지만 존재한다. '우리는 불행을 광고하는 시대에 살고 있다' 라고 누군가가 말하지 않았는가.

  자신을 실제보다 낮추어 생각하는 경향은 누구에게나 고하를 막론하고 존재한다. 본능적으로 인간은 타인보다 자신이 우월하기를 바라며, 그에 의해 끊임없이 향상심을 가지고 노력하게 된다. 그러나 그것의 반작용으로 인하여 상대적으로 현재의 자신의 위치를 별 것 아닌 것으로 보게 되는데, 이것이 오랫동안 지속되면 그것을 일종의 기정사실로 받아들여 현실과 이상과의 괴리를 메우려고 하게 된다. 이것이 바로 자기비하이다.

  자기비하는 어디까지나 현실에 대한 위안에 그 근본을 두고 있다. 따라서 정도가 크게 심해지지 않는 한 그것이 큰 문제가 되는 경우는 드물다. 다만 이것이 만성화 되어 실제로 생각의 구조가 스스로를 비하하는 방향으로 바뀌게 되었을 경우에는 큰 문제가 된다. 만사의 의욕이 꺾이고, 무언가에 대해 노력해야 할 근거가 사라지며, 스스로의 삶을 하찮게 여기게 된다. 자신의 이상과는 커다란 차이를 보이는 현재의 자신에게 실망한 나머지, 스스로를 부정하게 되거나 심하면 목숨마저 끊는 경우가 발생할 수 있다. 거기다 다른 사람에게 스스로에 대해 좋지 않은 이미지를 부여하게 되어 인간 관계에도 악영향을 끼치게 될 가능성이 크다.

  따라서 우리는 스스로에 대한 비하를 의식적으로 피해야 할 필요가 있다. 만약 그것이 일시적인 마음의 움직임에 의한 것이라 할지라도 그것은 현재를 더 나은 방향으로 이끌지도 못하며, 오히려 자신이 가지고 있는 것마저도 색을 바래게 할 가능성이 크다. 특히나 위에서 잠깐 언급했던 '불행을 광고하여 스스로를 드러내 보이려 하는 사람들'은 그 역효과에 대해서 진지하게 생각해 보아야 한다. 과연 그것에 의해 자신에게 이득이 되는 것은 무엇이며, 그런 행동이 자신을 보는 타인의 시선에 어떠한 영향을 끼칠지도 재고해 보아야 할 것이다. 무엇보다도, '자기 자신조차 사랑하지 못하는 사람이 어떻게 남을 사랑할 수 있겠는가?' (행복한 이기주의자, Wayne W. Dyer)

  아무리 현실이 커다란 벽으로 자신의 앞을 막아선다 해도, 그것에 대해 "원래 나는 이 모양이니까." 라고 하며 그 앞에서 주저앉아 버리면 결국 영원히 그 자리에 멈춰서게 될 뿐이다. 기어오르다가 떨어지는 한이 있더라도 그 벽을 타 넘기 위한 시도를 하지 않으면 안 된다. 언젠가 그 자신이 성장하여 예전에 그렇게 높았던 벽이 어느새 간단히 넘을 수 있을 정도로 느껴지게 될 수도 있을 것이다. 하지만 이미 포기해 버렸다면 그 벽이 설령 벽돌 한 장의 높이밖에 안 된다 한들 어떻게 넘어갈 수 있겠는가? 무슨 일이 있더라도 자신을 비하하고 부정해서는 안 된다. 이 세상의 모든 것은 바로 자기 자신에서부터 시작되기 때문이다.